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如何利用蜂蜜快速减肥瘦身?

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如何利用蜂蜜快速减肥瘦身?
如何利用蜂蜜快速减肥瘦身?

众所周知蜂蜜是一种养身保健的好产品,您一定还不知道蜂蜜对减肥也有一种独特的效果吧,蜂蜜的减肥既轻松又能见效果,下面就由"北大荒"蜂系列的网编带您分享蜂蜜减肥妙招。

减肥方法一:基本法

每天早,午,晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才有减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。

减肥方法二:三餐蜂蜜茶法

早餐: 蜂蜜绿茶一杯。绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。

午餐: 蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜。薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、 薄荷脑 、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产 妇 的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性使用。

晚餐: 蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。蜂蜜红茶可养肺暖胃,润肠通便,用于 便秘 、 脾胃不和 等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳和排毒的效果。

蜂蜜绿茶众加入少许柠檬会有别样口味

减肥方法三:蜂蜜白醋法

蜂蜜白醋法的核心是:早餐前20分钟空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝。另外,在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

将蜂蜜与白醋1:4的比例食用



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