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三日蜂蜜减肥法怎么做

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三日蜂蜜减肥法怎么做
三日蜂蜜减肥法怎么做

三日蜂蜜减肥法怎么做?蜂蜜是最佳的减肥品,蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,排走体内毒素,改善便秘。下面小编就为大家分享三日蜂蜜减肥法。

三日蜂蜜水减肥法

第一天:早餐:蜂蜜水一杯、中餐:蜂蜜绿茶一杯、晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第二天:早餐:蜂蜜绿茶一杯、中餐:蜂蜜薄荷茶一杯、晚餐:蜂蜜红茶一杯。

第三天:早餐:蜂蜜水一杯、中餐:蜂蜜柑橘茶一杯、晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯。

减肥功效:

三日蜂蜜水减肥法,采用的都是一些帮助调整肠胃的物质,加上能赶走体内毒素,改善便秘情况,从而达到减肥的效果,对肠胃也不会造成负担,可放心饮用。

蜂蜜萝卜

材料:生姜10克、半根萝卜、蜂蜜

方法:

1、先将生姜片准备好,将生姜片尽量切成碎碎的形状。

2、接着将用热开水冲兑蜂蜜,不过不能用太烫的水,40度左右为宜。

3、之后在蜂蜜水中放入生姜进去,进行搅匀后即可。

减肥功效:这款蜂蜜水食谱,既能帮助肠胃蠕动,同时如果是在早上服用,能帮助排毒和清肠的效果,促进消化又能防止脂肪的堆积。

蜂蜜牛奶粥

材料:蜂蜜少许、牛奶300毫升、芝麻少许

方法:用小火将牛奶煮开之后,放入准备好的蜂蜜后再加入芝麻末进去,进行搅拌后即可出锅饮用。

减肥功效:牛奶有美白的效果,同时芝麻中富含了亚麻仁油酸,能帮助清除依附在血管中的胆固醇。同时秋冬季节服用的话,让长时间吃油腻食物的人,能改善堆积在胃部的胆固醇。



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