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蜂蜜白醋减肥法 谨防三种危害

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蜂蜜白醋减肥法 谨防三种危害
蜂蜜白醋减肥法 谨防三种危害

现在非常流行的蜂蜜白醋减肥法,通常是把蜂蜜和白醋按1:4的比例,在每天早饭前20分钟饮用,午饭及晚饭后马上饮用,据说一周可以轻松减5斤以上,甚至10斤!蜂蜜加醋真的这么神奇,可以减肥吗?小编要提醒各位的是,白醋减肥,可能会对你的身体造成无法复原的伤害。

蜂蜜白醋减肥法的危害

我们都知道空腹不喝醋。可是,蜂蜜白醋减肥法的要求是在早餐前20分钟饮用,也就是要空腹喝。但是,醋对肠胃的伤害是非常大的,不管你的胃肠是多么的强健,都不可以在空腹的时候喝醋,避免刺激分泌太多的胃酸,伤害了我们的胃壁。餐与餐之间,或者是饭后一小时才可以喝醋,可以减轻对肠胃的刺激,还有助于消化。不过,长时间使用蜂蜜白醋减肥法的话,同样会刺激过多的胃酸,胃壁就会越来越薄,最后甚至会引发胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。

容易导致骨质疏松症。正常情况下,我们使用蜂蜜白醋减肥法时候,每一次是使用一匙蜂蜜,四匙醋。小编粗略给大家计算一下,一茶匙醋是10毫升,四茶匙就是40毫升,一天三次,那就是120毫升了。可是,但我们一天的醋最多也只是30毫升。所以,这种减肥法,是过量摄入醋。醋食用过多会灼伤我们的食道,腐蚀胃粘膜,甚至会软化骨质,骨质疏松会加剧引发骨折。醋虽可加强钙吸收,可是喝多了,反而会影响钙的代谢,损害骨头坚硬度,导致骨质疏松。一旦患上骨质疏松,不到四十岁,骨头就脆得像手指饼一样,一折就断啦。

容易“酸”中毒,因为醋酸大量吸收会影响人体酸碱平衡。从生理学角度出发看这个问题,酸性食物过多会导致血液、体液的酸度升高,出现酸中毒。身体会变成酸性,短时间内可能没什么不适感觉,可是长期多酸会引起电解质紊乱,神经衰弱、动脉硬化以及高血压和冠心病等疾病。



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