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怎么快速减肥 试试这些蜂蜜减肥法!

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怎么快速减肥 试试这些蜂蜜减肥法!
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现在由于生活水平的不断提高,有减肥需求的人群是越来越多,服用一些减肥药物,不能从根本上减肥,可能伤害身体,而且还可能会产生反弹,那么有什么好的方法能够快速的减肥呢?其实蜂蜜减肥是较为不错的选择。下面就一起来看看下文的相关的介绍。

方法概要:每天都食用一些蜂蜜,不辞其他的食物。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。

实施天数:一般三天左右是较为健康的。对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标,想减掉10-20磅的,每月可进行两次,至少可轻6-7磅。如已减至理想体重,想防止回弹的,可选行两天减肥法,一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质,要持续三个月至半年才见减肥成效。鉴于各人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。



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