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蜂蜜白醋减肥方法

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蜂蜜白醋减肥方法
蜂蜜白醋减肥方法

蜂蜜白醋减肥法已经受到专家认可的一种有效的减肥方法,那么蜂蜜白醋减肥的方法是什么呢?下面就随小编一起看看蜂蜜白醋减肥的方法吧。


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蜂蜜白醋减肥方法

材料:

1、最好用槐花蜂蜜,不推荐使用枣花蜂蜜,枣花蜂蜜容易上火。

2、用经高粱,黄豆、大米等加工而成的白醋,不能用黑醋和果醋,黑醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋,几乎没有减肥的效果。

调配:

白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配,因为醋的味道会比较难闻,所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。

饮用时间:

早餐前20分钟,中餐和晚餐饭后20分钟饮用。

蜂蜜白醋减肥注意点

这个方法操作简单,效果明显,很适合比较懒的MM,但在刚进行这个减肥方法时,因为醋酸对胃肠道的刺激,喝下去时我们会觉得胃里有烧灼的感觉,这个时候可以让自己从少量开始试,等到胃能够慢慢适应为止,不可有喝越多白醋越好的想法。适量喝醋对肠胃有益,但过量喝则会导致胃肠道损伤,有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用!

蜂蜜白醋减肥适合人群

此法对于浮肿、肉肉的虚胖体质的MM会更有效,湿性体质的MM则不适合喝醋。

道损伤,有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用!

蜂蜜白醋减肥原理

醋有助于消化,还具有促进食物营养成分转化吸收等功能,不仅能加速身体的新陈代谢能力,还具有杀菌功能,能有效减少体内垃圾和毒素的堆积。除此之外,白醋还有养颜美白的功效哦!

蜂蜜性和,含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,并能加快燃烧体内很难消耗而积累下来的多余脂肪。不仅如此,蜂蜜还包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等,其中的优质糖分进入血液中通过转化为能量缓解饥饿感。

蜂蜜白醋减肥提示

胃液的PH值在0.9—1.8之间,胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。长期喝蜂蜜白醋水,在一定程度上会破坏这种酸碱平衡,削弱胃液的消化功能。这样会对胃有一定的损害。所以,不建议用蜂蜜白醋水减肥的MM长期使用这个方法,凡事适度为好。



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