蜂蜜汇 > 蜂蜜减肥 > 最适合秋季的减肥方法——蜂蜜减肥法

最适合秋季的减肥方法——蜂蜜减肥法

索引

编辑:蜂蜜汇    发布日期:
最适合秋季的减肥方法——蜂蜜减肥法
最适合秋季的减肥方法——蜂蜜减肥法

秋冬季减肥最适合用蜂蜜减肥法,蜂蜜是天然的营养品,不仅能润肺排毒,还能有效燃烧脂肪,是非常有效的减肥圣品。下面推荐15款蜂蜜减肥食谱,需要的朋友可以根据自身的情况选择适合的方法。

1.蜂蜜核桃肉

蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调人蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。

2.蜜酥粥

蜜酥粥:蜂蜜适量,酥油30克,粳米50克。先将粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮。

3.蜂蜜西柚茶

材料:蜂蜜,柚子,净水

方法:西柚饮食早在30多年前就在西方国家倍受女性推崇的一种减肥方法,而蜂蜜西柚茶,搭配出一种酸酸甜甜的口感,更倍受广大女性朋友的喜爱。蜂蜜西柚茶的制作十分简单,将柚子清洗干净浸泡后取出,将果肉分离,再将切好的柚子皮和果肉放入锅中煮沸并冷却,然后再加上蜂蜜密封在玻璃瓶内,放在冰箱保存。这样的制作方法简单,是都市女性的第一选择。西柚本身含有丰富的酸性物质,当人们喝蜂蜜西柚茶的时候,西柚中的酸性物质就会在身体内部慢慢开始工作,让身体内的消化液增多,因此可以促进身体内消化系统的快速工作,具有良好的利尿排毒工作。当蜂蜜与西柚混合在一起成为茶的时候,就可以让蜂蜜与西柚的新陈代谢功能发挥到极致。所以在蜂蜜与西柚的相互作用之下,减肥瘦身的效果也会更加明显。

4.蜂蜜水果沙拉

材料:蜂蜜,香蕉,黄瓜,猕猴桃,圣女果

方法:蜂蜜水果沙拉的制作很简单,用蜂蜜把香蕉、黄瓜、猕猴桃拌匀,点缀上红、黄圣女果片,食用时搅拌均匀即可。色泽鲜艳,香甜爽口,做法简单。这几种原料都是适合做成甜蜜亲切的味道,清脆的黄瓜、绵软的香蕉、酸甜的圣女果,让蜂蜜的清香来的更加甜美。

5.蜂蜜萝卜

材料:蜂蜜,白萝卜

方法:蜂蜜萝卜的做法是取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,但要记住控干水分,待萝卜晾晒半日后,然后再在放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后就可以食用。蜂蜜萝卜的制作方法虽然简单,但是却有很好的减肥功效。萝卜性平,味辛、甘,入脾、胃经,具有消积滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效。除此之外,萝卜中还含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维可以辅助消化系统快速地在体内运作,帮助促进肠胃的蠕动,从而增强消化功能,快速地将多余废物排出体内,从而减轻腹部的压力,达到明显的减肥功效。在萝卜中加上蜂蜜,可以为萝卜增添几分的甜味,消除萝卜本身的辛辣味道。



版权所有 © 2022 fengmihui.cn