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每天喝蜂蜜的二大好处

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每天喝蜂蜜的二大好处
每天喝蜂蜜的二大好处

大家都知道,喝蜂蜜好,然而你知道喝蜂蜜的好处有哪些吗?那么下面你就要认真看看啦,每天喝蜂蜜,可提高人体免疫力、改善睡眠、促进长寿、保护肝脏、美容护肤等。

一、提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。

用法:国外常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和?匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。

二、改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。

用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。



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