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喝蜂蜜对减肥的作用

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喝蜂蜜对减肥的作用
喝蜂蜜对减肥的作用

在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来,可起到减肥的功效呢。午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 下午茶:蜜糖水一杯 晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

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餐中加蜂蜜

在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来,可起到减肥的功效呢。

蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低。

一周蜂蜜减肥法

第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天:正常饮食、第四天:只喝蜂蜜、第五、六天:正常饮食

第一天 食物分配试后感

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶:两汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯

第二天食谱

早餐:蜜糖绿茶一杯

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 下午茶:蜜糖水一杯 晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

感觉到的瘦身

第三天

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶:一汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

通常一星期下来可瘦3—4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱就好。



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