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五天蜂蜜减肥法有效吗

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五天蜂蜜减肥法有效吗
五天蜂蜜减肥法有效吗

五天蜂蜜减肥法有效吗?蜂蜜是最简单有效的减肥品,无论是上班族还是家庭主妇亦或者懒人们都十分适合,蜂蜜减肥方法有很多,下面我就给大家介绍蜂蜜减肥方法之五天蜂蜜减肥法。

五天蜂蜜减肥法有效吗

蜂蜜中含有大量的酶,这种物质可以促进消化和加速新陈代谢,对于减肥人士来说是非常好的。搭配不同的食物还能有不一样的效果,另外食用蜂蜜润肠通便,预防和治疗便秘,而且还可以快速转换成能量让你迅速吸收,增强饱腹感。

注意:酶在高温下会流失,所以这是蜂蜜为什么不能用开水泡的一大原因,泡蜂蜜的水温度在40度到60度为佳。

五天蜂蜜减肥法准备工作

1、需要准备的材料很简单,包括蜂蜜。茶和水。

2、蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定,但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。

3、每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1–2汤匙蜂蜜【约10–20g】。

4、进行餐单减肥期间,要大量喝清水,有助身体排毒。

五天蜂蜜减肥法流程

第一天:

9点钟之前,蜂蜜水一杯

操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜水一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜

操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

下午4点钟,两汤匙蜂蜜。

操作:解除饥饿感,直接食用。

晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。

操作:从超市购买的干玫瑰花6颗,用一杯温开水冲服,加入一汤匙蜜。

第二天:

9点钟之前,蜂蜜水一杯

12:30-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

操作:可以从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟,两汤匙蜂蜜。

晚上7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜

操作:红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。

第三天:

9点钟之前,蜂蜜水一杯。

12:00-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

操作:橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟:一汤匙蜂蜜。

晚上7点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第四天:

早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

下午餐:2汤匙纯蜂蜜。

晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

第五天:

早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。

午餐:蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。

下午茶:花汤匙纯蜂蜜 。

晚餐:1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

五天蜂蜜减肥法可以一个月执行一次。

以上就是五天蜂蜜减肥法有效吗的全部内容了,效果显著,大家可以试试。当然如果大家不喜欢这个蜂蜜减肥方法,也可以看看文中的其他文章。



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